10 сен 2022 Последовательность

Содержание

Бессловесное присутствие в настоящем как цель последовательности. Шаблон последовательности. Тема последовательности. Связь последовательности с дыханием. Выполнение нескольких последовательностей подряд. Ситуации для использования последовательности. Переход к одиночным рабочим «я» после нескольких последовательностей. Последовательность с точки зрения эмоций. Разделенное внимание во процессе выполнения последовательности – сознание, внешние впечатления, реакции низших центров. Основные темы последовательности – «look», «hear», «now». Упражнения на неделю.